recepten

Gezond weekmenu: week van 10 tot 16 september

Het wekelijkse menu in september laat ons genieten van een scala aan smaken en een zeer belangrijke variëteit om elke dag een gezonde maaltijd aan onze tafel te krijgen. Het gebrek aan tijd of de grote verscheidenheid aan producten die we tot onze beschikking hebben, maakt het moeilijk om elk van onze maaltijden te kiezen. Eerste repetitieve, te eenvoudige seconden en desserts die elk menu uit balans kunnen brengen, zijn de gevaren van het niet plannen van de week.

Met een gezond weekmenu vermijden we dat we fouten begaan waardoor we aankomen zonder dat we ons dat realiseren. Het is tijd om over dat gewenste evenwicht na te denken en het mogelijk te maken . Sommige eerst vol van smaak en vreugde, een paar seconden en een paar lichte desserts, zullen verantwoordelijk zijn voor een aantal uitzonderlijke maaltijden. Houding is een factor waarmee rekening moet worden gehouden bij het uitoefenen van deze dagelijkse activiteit. Eten met vreugde en passie helpt ons de dag met een hernieuwde energie te beginnen.

Alles is mogelijk als we de nodige hulpmiddelen hebben om een ​​menu te maken waar we dol op zijn bij de eerste hap. Verschillende gerechten, eenvoudig te bereiden en die het hele gezin leuk vindt. Het lijkt een uitdaging, maar het is veel gemakkelijker dan we denken. Door een goede grondstof te krijgen en deze recepten te gaan gebruiken, zullen we zien hoe onze gezondheid en houding erbij zullen helpen. Als je goed voor jezelf wilt zorgen, terwijl je geniet van, neem dan nota van dit gezonde wekelijkse menu voor de week van 10 tot 16 september, je zult verliefd worden op al deze recepten.

Maandag 10 september

  • Voorgerecht : meloen en feta-kaas salade
  • Hoofdgerecht: pompoen gevuld met quinoa
  • Dessert: rijstpudding met melk
>

Dinsdag 11 september

  • Voorgerecht: crème van wortels en mango
  • Hoofdgerecht: witte rijst met groenten en vinaigrette
  • Dessert: Strawberry Smothie met haver

Woensdag 12 september

  • Eerste gerecht: aardappelen in amandelsaus
  • Hoofdgerecht: heek met garnalen
  • Dessert: Petit Suisse zelfgemaakt

Donderdag 13 september

  • Eerste gang: Tarte tatin van groenten
  • Hoofdgerecht: Champignonsoep
  • Dessert: Gebakken torrijaslicht

Vrijdag 14 september

  • Voorgerecht: groene bonen met tomaat
  • Hoofdgerecht: ingelegde vis
  • Dessert: rauwe chocoladetaart

Zaterdag 15 september

  • Eerste gang: Toscaanse salade
  • Hoofdgerecht: gestoomde hamburger
  • Dessert: kastanjevloek

Zondag 16 september

  • Eerste gang: dumplings van kip en champignons
  • Hoofdgerecht: geroosterde tomaten met basilicum en olijfolie
  • Dessert: kaneelroom

Als je meer wilt, kun je de interessantste ideeën vinden met deze koude soepen, sommige recepten die groenten en fruit perfect combineren om je een goede dosis vitamines en vezels aan te bieden, ideaal om de week met vreugde tegemoet te treden. Durf enkele minuten per dag te investeren in het koken van de meest gezonde en heerlijke recepten die er zijn.